Juustoinen jauhelihapihvi

Sekoita korppujauhot ja kermaviili veteen.

Anna taikinan turvota hetken.

Lisää joukkoon jauheliha, juustoraaste, pilkottu sipuli, kananmuna ja mausteet.

(mausteina yrttisuola, mustapippuri ja loraus soijakastiketta)

Sekoita taikinaa.

Pyörittele taikinaa pihveiksi tai pyöryköiksi.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia.

Voit myös kypsentää pihvit/pyörykät pannussa.

Taikinasta tulee noin 10 pihviä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa

Sepirott
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho (Pirkka)53g189kcal7.4g36.9g1.2g2.6g
Kermaviili, maustamaton (Valio)18g21kcal0.5g0.7g1.8g0g
Jauheliha, sika-nauta 141g311kcal24.6g0g23.9g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.2kcal0.3g0.9g0g0.3g
Juustoraaste mozzarella, Euroshopper70g204kcal18.3g0g14.8g0g
Kananmuna kuorineen punnittu21g27kcal2.3g0.1g1.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana784g1514kcal106.8g77.2g87.2g5.8g
Valittu annoskoko392g757kcal53.4g38.6g43.6g2.9g
Annoskoko puolitettuna196g379kcal26.7g19.3g21.8g1.5g
Arvot/100g100g193kcal13.6g9.8g11.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=271567