Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 400g | 520kcal | 5.6g | 26.4g | 44g | 2.4g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 1000g | 300kcal | 15g | 55g | 4g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 120g | 0g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4000g | 2780kcal | 281.2g | 162.8g | 116.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2000g | 1390kcal | 140.6g | 81.4g | 58.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1000g | 695kcal | 70.3g | 40.7g | 29.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu