Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 500g | 650kcal | 7g | 33g | 55g | 3g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 1250g | 375kcal | 18.8g | 68.8g | 5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 750g | 713kcal | 150g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3475kcal | 351.6g | 203.6g | 145.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1738kcal | 175.8g | 101.8g | 72.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 869kcal | 87.9g | 50.9g | 36.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu