Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 600g | 780kcal | 8.4g | 39.6g | 66g | 3.6g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 1500g | 450kcal | 22.5g | 82.5g | 6g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 900g | 855kcal | 180g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 4170kcal | 421.8g | 244.2g | 174.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2085kcal | 210.9g | 122.1g | 87.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1043kcal | 105.5g | 61.1g | 43.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu