Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 700g | 910kcal | 9.8g | 46.2g | 77g | 4.2g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 1750g | 525kcal | 26.3g | 96.3g | 7g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 1050g | 998kcal | 210g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 4865kcal | 492.2g | 285g | 203.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2433kcal | 246.1g | 142.5g | 101.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1216kcal | 123.1g | 71.3g | 51g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu