Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 900g | 1170kcal | 12.6g | 59.4g | 99g | 5.4g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 2250g | 675kcal | 33.8g | 123.8g | 9g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 1350g | 1283kcal | 270g | 0g | 23g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 6255kcal | 632.8g | 366.4g | 262g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 3128kcal | 316.4g | 183.2g | 131g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1564kcal | 158.2g | 91.6g | 65.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu