Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 100g | 130kcal | 1.4g | 6.6g | 11g | 0.6g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 250g | 75kcal | 3.8g | 13.8g | 1g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1000g | 695kcal | 70.4g | 40.8g | 29.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 348kcal | 35.2g | 20.4g | 14.6g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 174kcal | 17.6g | 10.2g | 7.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu