Papupata
Kuumenna kasari.
Laita voi, öljy ja pekoni kasariin.
Kun paistaminen on lähtenyt käymään lisää kasariin sipuli ja valkosipuli.
Kuullota hetki.
Lisää kasariin pavut, sienet ja kerma.
Voit ohentaa paistosta vedellä.
Mausta mustapippurilla tai chilillä.
Pata paranee uudelleen lämmitettäessä.
Voidaan käyttää pääruokana sellaisenaan jolloin annoskoko on tuplat tai lisäkkeenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Arisa0071
Laita voi, öljy ja pekoni kasariin.
Kun paistaminen on lähtenyt käymään lisää kasariin sipuli ja valkosipuli.
Kuullota hetki.
Lisää kasariin pavut, sienet ja kerma.
Voit ohentaa paistosta vedellä.
Mausta mustapippurilla tai chilillä.
Pata paranee uudelleen lämmitettäessä.
Voidaan käyttää pääruokana sellaisenaan jolloin annoskoko on tuplat tai lisäkkeenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Arisa0071
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gogreen papumix tetra (Gogreen), annos 230g | 58g | 55kcal | 4g | 8.6g | 0.6g | 4.6g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 50g | 170kcal | 7g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g | 40g | 8kcal | 1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 365g | 607kcal | 25.8g | 22g | 45.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 304kcal | 12.9g | 11g | 22.9g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 152kcal | 6.5g | 5.5g | 11.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.1g | 6g | 12.6g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu