Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 200g127kcal6g9.6g7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 10g34kcal1g7g0.1g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g10g73kcal0.1g0.1g8g0g
Kananmuna, keitetty 88g125kcal10.9g0.3g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana615g717kcal36g34g48.2g0.6g
Valittu annoskoko308g359kcal18g17g24.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna154g179kcal9g8.5g12.1g0.2g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976