Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 467g295kcal14g22.4g16.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g80kcal2.4g16.3g0.3g0.8g
Voi, 1 tl, 5 g23g170kcal0.2g0.2g18.7g0g
Kananmuna, keitetty 204g291kcal25.5g0.6g20.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1435g1674kcal84.2g79g112.4g1.6g
Valittu annoskoko718g837kcal42.1g39.5g56.2g0.8g
Annoskoko puolitettuna359g418kcal21.1g19.8g28.1g0.4g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976