Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 600g380kcal18g28.8g21g0g
Vehnäjauho puolikarkea 30g103kcal3.1g21g0.4g1g
Voi, 1 tl, 5 g30g219kcal0.3g0.3g24g0g
Kananmuna, keitetty 263g375kcal32.8g0.8g26.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1845g2152kcal108.4g101.8g144.6g2g
Valittu annoskoko923g1076kcal54.2g50.9g72.3g1g
Annoskoko puolitettuna461g538kcal27.1g25.5g36.2g0.5g
Arvot/100g100g117kcal5.9g5.5g7.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=272976