Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 167g | 566kcal | 3.3g | 4.5g | 60g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 208g | 125kcal | 20.8g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 167g | 108kcal | 21.6g | 3.5g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.2g | 15kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 500g | 40kcal | 0g | 10g | 0g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1871kcal | 91.6g | 100.6g | 122.4g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 936kcal | 45.8g | 50.3g | 61.2g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 468kcal | 22.9g | 25.2g | 30.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu