Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 300g | 1019kcal | 6g | 8.1g | 107.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 375g | 225kcal | 37.5g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 300g | 195kcal | 39g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 35.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.5g | 27kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 899g | 72kcal | 0g | 18g | 0g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 3368kcal | 165.6g | 180.8g | 220.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1684kcal | 82.8g | 90.4g | 110.2g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 842kcal | 41.4g | 45.2g | 55.1g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu