Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 400g | 1360kcal | 8g | 10.8g | 144g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 500g | 300kcal | 50g | 21.5g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 400g | 260kcal | 52g | 8.4g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.3g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1200g | 96kcal | 0g | 24g | 0g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 5116g | 4494kcal | 220.6g | 241.4g | 294g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 2558g | 2247kcal | 110.3g | 120.7g | 147g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1279g | 1124kcal | 55.2g | 60.4g | 73.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu