Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 466g | 1585kcal | 9.3g | 12.6g | 167.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 583g | 350kcal | 58.3g | 25.1g | 1.7g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 466g | 303kcal | 60.6g | 9.8g | 1.4g | 0g | |
| Sokeri | 56g | 227kcal | 0g | 55.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 12g | 42kcal | 0.4g | 9.3g | 0.4g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 1399g | 112kcal | 0g | 28g | 0g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 5964g | 5239kcal | 257.2g | 281.4g | 342.8g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2982g | 2620kcal | 128.6g | 140.7g | 171.4g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1491g | 1310kcal | 64.3g | 70.4g | 85.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu