Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 67g | 227kcal | 1.3g | 1.8g | 24g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 83g | 50kcal | 8.3g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 67g | 43kcal | 8.7g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.7g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 749kcal | 36.8g | 40.2g | 49g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 374kcal | 18.4g | 20.1g | 24.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 187kcal | 9.2g | 10.1g | 12.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu