Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 800g | 2720kcal | 16g | 21.6g | 288g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1000g | 600kcal | 100g | 43g | 3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 800g | 520kcal | 104g | 16.8g | 2.4g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 20g | 73kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 2400g | 192kcal | 0g | 48g | 0g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 10232g | 8989kcal | 441.4g | 482.4g | 588.2g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 5116g | 4495kcal | 220.7g | 241.2g | 294.1g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2558g | 2247kcal | 110.4g | 120.6g | 147.1g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu