Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.2g | 30g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 104g | 63kcal | 10.4g | 4.5g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 83g | 54kcal | 10.8g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2.1g | 7.6kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 250g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1065g | 936kcal | 46g | 50.2g | 61.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 533g | 468kcal | 23g | 25.1g | 30.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 266g | 234kcal | 11.5g | 12.6g | 15.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu