Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 150g | 510kcal | 3g | 4g | 54g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 187g | 112kcal | 18.7g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 150g | 97kcal | 19.5g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.7g | 14kcal | 0.1g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 450g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1917g | 1684kcal | 82.6g | 90.4g | 110.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 959g | 842kcal | 41.3g | 45.2g | 55.1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 479g | 421kcal | 20.7g | 22.6g | 27.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.3g | 4.7g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu