Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 9g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 38g | 11kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 28g | 5.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0g | 0.7g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 14g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 0.9g | 3kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 13g | 5.6kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 19g | 28kcal | 4.3g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 120kcal | 16.4g | 6.6g | 2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 60kcal | 8.2g | 3.3g | 1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 30kcal | 4.1g | 1.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.6g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu