Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 14g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 56g | 17kcal | 1.1g | 2g | 0.1g | 1.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 41g | 8.3kcal | 1.2g | 0.8g | 0g | 1g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 21g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 1.3g | 4.5kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 20g | 8.3kcal | 1.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 28g | 42kcal | 6.5g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 180kcal | 24.8g | 9.8g | 3.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 90kcal | 12.4g | 4.9g | 1.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 96g | 45kcal | 6.2g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu