Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 225g | 32kcal | 4.3g | 0.9g | 1.1g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 901g | 268kcal | 17.1g | 31.4g | 2.3g | 22g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 661g | 132kcal | 19.8g | 13.2g | 0g | 16.5g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 330g | 79kcal | 3.3g | 11.9g | 1g | 1g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 21g | 72kcal | 17.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 315g | 134kcal | 30.9g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 450g | 676kcal | 103.6g | 11.3g | 22.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6168g | 2877kcal | 398g | 155.4g | 55g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 3084g | 1438kcal | 199g | 77.7g | 27.5g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1542g | 719kcal | 99.5g | 38.9g | 13.8g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu