Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 300g | 42kcal | 5.7g | 1.2g | 1.5g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1200g | 357kcal | 22.8g | 41.9g | 3.1g | 29.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 880g | 176kcal | 26.4g | 17.6g | 0g | 22g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 440g | 106kcal | 4.4g | 15.8g | 1.3g | 1.3g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 28g | 95kcal | 23.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 420g | 178kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 600g | 900kcal | 138g | 15g | 30g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8216g | 3832kcal | 530g | 206.8g | 73.4g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 4108g | 1916kcal | 265g | 103.4g | 36.7g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2054g | 958kcal | 132.5g | 51.7g | 18.4g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu