Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 338g | 47kcal | 6.4g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1351g | 402kcal | 25.7g | 47.2g | 3.5g | 33g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 991g | 198kcal | 29.7g | 19.8g | 0g | 24.8g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 496g | 119kcal | 5g | 17.8g | 1.5g | 1.5g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 32g | 107kcal | 26.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 473g | 200kcal | 46.4g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 676g | 1014kcal | 155.4g | 16.9g | 33.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 10kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9252g | 4315kcal | 596.8g | 233g | 83g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 4626g | 2158kcal | 298.4g | 116.5g | 41.5g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2313g | 1079kcal | 149.2g | 58.3g | 20.8g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu