Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 365g | 51kcal | 6.9g | 1.5g | 1.8g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 1461g | 434kcal | 27.8g | 51g | 3.8g | 35.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1071g | 214kcal | 32.1g | 21.4g | 0g | 26.8g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 536g | 129kcal | 5.4g | 19.3g | 1.6g | 1.6g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 34g | 116kcal | 29g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 511g | 217kcal | 50.1g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 730g | 1095kcal | 168g | 18.3g | 36.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 49g | 10kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 243g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4664kcal | 645.2g | 252g | 89.4g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2332kcal | 322.6g | 126g | 44.7g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1166kcal | 161.3g | 63g | 22.4g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu