Voimavihannekset

Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g38g5.2kcal0.7g0.1g0.2g0g
Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali 150g45kcal2.9g5.2g0.4g3.7g
Parsakaali pakaste Rainbow110g22kcal3.3g2.2g0g2.8g
Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g55g13kcal0.6g2g0.2g0.2g
Valkuaisproteiini, annos 28g3.5g12kcal3g0g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 53g22kcal5.2g0.2g0.1g0g
Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g75g113kcal17.3g1.9g3.8g0g
Sitruunamehu, laimentamaton5g1.1kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1027g479kcal66.6g25.8g9.6g14.2g
Valittu annoskoko514g240kcal33.3g12.9g4.8g7.1g
Annoskoko puolitettuna257g120kcal16.7g6.5g2.4g3.6g
Arvot/100g100g47kcal6.5g2.5g0.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=273148