Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 42g | 5.9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 169g | 50kcal | 3.2g | 5.9g | 0.4g | 4.1g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 124g | 25kcal | 3.7g | 2.5g | 0g | 3.1g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 62g | 15kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 3.9g | 13kcal | 3.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 59g | 25kcal | 5.8g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 85g | 127kcal | 19.4g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.6g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1156g | 539kcal | 74.6g | 29.2g | 10.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 578g | 270kcal | 37.3g | 14.6g | 5.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 289g | 135kcal | 18.7g | 7.3g | 2.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu