Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 47g | 6.6kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 188g | 56kcal | 3.6g | 6.6g | 0.5g | 4.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 138g | 28kcal | 4.1g | 2.8g | 0g | 3.4g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 69g | 17kcal | 0.7g | 2.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 4.4g | 15kcal | 3.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 66g | 28kcal | 6.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 94g | 141kcal | 21.6g | 2.3g | 4.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1285g | 599kcal | 82.8g | 32.6g | 11.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 643g | 300kcal | 41.4g | 16.3g | 5.8g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 321g | 150kcal | 20.7g | 8.2g | 2.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.4g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu