Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 526g | 74kcal | 10g | 2.1g | 2.6g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2102g | 625kcal | 39.9g | 73.4g | 5.5g | 51.3g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1542g | 308kcal | 46.2g | 30.8g | 0g | 38.5g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 771g | 185kcal | 7.7g | 27.7g | 2.3g | 2.3g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 49g | 167kcal | 41.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 736g | 312kcal | 72.2g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1051g | 1577kcal | 241.7g | 26.3g | 52.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 14392g | 6712kcal | 928.4g | 362.2g | 128.8g | 196.4g | |
| Valittu annoskoko | 7196g | 3356kcal | 464.2g | 181.1g | 64.4g | 98.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3598g | 1678kcal | 232.1g | 90.6g | 32.2g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu