Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 56g | 7.9kcal | 1.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 225g | 67kcal | 4.3g | 7.9g | 0.6g | 5.5g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 165g | 33kcal | 5g | 3.3g | 0g | 4.1g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 83g | 20kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 0.2g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 5.3g | 18kcal | 4.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 79g | 33kcal | 7.7g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 113g | 169kcal | 25.9g | 2.8g | 5.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1542g | 719kcal | 99.6g | 38.8g | 13.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 771g | 360kcal | 49.8g | 19.4g | 6.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 386g | 180kcal | 24.9g | 9.7g | 3.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu