Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 600g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2400g | 714kcal | 45.6g | 83.8g | 6.2g | 58.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1760g | 352kcal | 52.8g | 35.2g | 0g | 44g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 880g | 211kcal | 8.8g | 31.7g | 2.6g | 2.6g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 56g | 190kcal | 47.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 840g | 356kcal | 82.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1200g | 1800kcal | 276g | 30g | 60g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16432g | 7664kcal | 1060g | 414g | 146.8g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 8216g | 3832kcal | 530g | 207g | 73.4g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4108g | 1916kcal | 265g | 103.5g | 36.7g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu