Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 601g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2402g | 714kcal | 45.6g | 83.8g | 6.2g | 58.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1762g | 352kcal | 52.9g | 35.2g | 0g | 44g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 881g | 211kcal | 8.8g | 31.7g | 2.6g | 2.6g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 56g | 191kcal | 47.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 841g | 356kcal | 82.5g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1201g | 1802kcal | 276.3g | 30g | 60.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 16448g | 7671kcal | 1061g | 414g | 147g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 8224g | 3836kcal | 530.5g | 207g | 73.5g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4112g | 1918kcal | 265.3g | 103.5g | 36.8g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu