Voimavihannekset
Sitruunapippuri, valkosipuli, mustapippuri mausteeksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g | 676g | 95kcal | 12.8g | 2.7g | 3.4g | 0g | |
| Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali | 2703g | 804kcal | 51.3g | 94.3g | 7g | 65.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 1982g | 396kcal | 59.5g | 39.6g | 0g | 49.5g | |
| Pomodoro tomaatti-kasvissekoitus (Apetit), annos 100g | 991g | 238kcal | 9.9g | 35.7g | 3g | 3g | |
| Valkuaisproteiini, annos 28g | 63g | 214kcal | 53.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 946g | 401kcal | 92.8g | 3.8g | 0.9g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 1351g | 2027kcal | 310.8g | 33.8g | 67.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 90g | 19kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 122kcal | 5.9g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18504g | 8630kcal | 1193.8g | 465.8g | 165.6g | 252.4g | |
| Valittu annoskoko | 9252g | 4315kcal | 596.9g | 232.9g | 82.8g | 126.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4626g | 2158kcal | 298.5g | 116.5g | 41.4g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6.5g | 2.5g | 0.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu