Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 250g | 218kcal | 2.6g | 45.7g | 1g | 4.5g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 165g | 99kcal | 0.7g | 24.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Mango (tuore) | 300g | 201kcal | 1.5g | 45.9g | 0.9g | 6.3g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 250g | 112kcal | 0.7g | 25g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 250g | 100kcal | 11.2g | 13.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2430g | 1459kcal | 33.4g | 310.2g | 5g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1215g | 730kcal | 16.7g | 155.1g | 2.5g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 608g | 365kcal | 8.4g | 77.6g | 1.3g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu