Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 300g | 261kcal | 3.2g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 198g | 119kcal | 0.8g | 29.7g | 0.2g | 2.8g | |
| Mango (tuore) | 360g | 241kcal | 1.8g | 55.1g | 1.1g | 7.6g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 300g | 135kcal | 0.9g | 30g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 300g | 120kcal | 13.5g | 16.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 1751kcal | 40.4g | 372.4g | 6.2g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 876kcal | 20.2g | 186.2g | 3.1g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 438kcal | 10.1g | 93.1g | 1.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu