Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 350g | 305kcal | 3.7g | 64g | 1.4g | 6.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 231g | 139kcal | 0.9g | 34.7g | 0.2g | 3.2g | |
| Mango (tuore) | 420g | 281kcal | 2.1g | 64.3g | 1.3g | 8.8g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 350g | 157kcal | 1g | 35g | 0.3g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 350g | 140kcal | 15.7g | 19.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3402g | 2043kcal | 46.8g | 434.4g | 7g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1701g | 1022kcal | 23.4g | 217.2g | 3.5g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 851g | 511kcal | 11.7g | 108.6g | 1.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu