Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 400g | 348kcal | 4.2g | 73.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 264g | 158kcal | 1.1g | 39.6g | 0.3g | 3.7g | |
| Mango (tuore) | 480g | 322kcal | 2.4g | 73.4g | 1.4g | 10.1g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 400g | 180kcal | 1.2g | 40g | 0.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 400g | 160kcal | 18g | 22g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3888g | 2335kcal | 53.8g | 496.4g | 8.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1944g | 1168kcal | 26.9g | 248.2g | 4.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 972g | 584kcal | 13.5g | 124.1g | 2.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu