Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 450g | 392kcal | 4.8g | 82.3g | 1.8g | 8.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 297g | 178kcal | 1.2g | 44.6g | 0.3g | 4.2g | |
| Mango (tuore) | 540g | 362kcal | 2.7g | 82.6g | 1.6g | 11.3g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 450g | 202kcal | 1.3g | 45g | 0.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 450g | 180kcal | 20.2g | 24.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4374g | 2627kcal | 60.4g | 558.4g | 9g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 2187g | 1314kcal | 30.2g | 279.2g | 4.5g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1094g | 657kcal | 15.1g | 139.6g | 2.3g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu