Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 600g | 522kcal | 6.4g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 396g | 238kcal | 1.6g | 59.4g | 0.4g | 5.5g | |
| Mango (tuore) | 720g | 482kcal | 3.6g | 110.2g | 2.2g | 15.1g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 600g | 269kcal | 1.8g | 60g | 0.6g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 600g | 240kcal | 27g | 33g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5832g | 3503kcal | 80.8g | 744.8g | 12.4g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2916g | 1752kcal | 40.4g | 372.4g | 6.2g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1458g | 876kcal | 20.2g | 186.2g | 3.1g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu