Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 75g | 65kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 50g | 30kcal | 0.2g | 7.4g | 0g | 0.7g | |
| Mango (tuore) | 90g | 60kcal | 0.5g | 13.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 75g | 34kcal | 0.2g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 75g | 30kcal | 3.4g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 729g | 438kcal | 10.2g | 93g | 1.6g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 365g | 219kcal | 5.1g | 46.5g | 0.8g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 110kcal | 2.6g | 23.3g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu