Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 100g | 87kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 66g | 40kcal | 0.3g | 9.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Mango (tuore) | 120g | 80kcal | 0.6g | 18.4g | 0.4g | 2.5g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 100g | 45kcal | 0.3g | 10g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 972g | 584kcal | 13.6g | 124.2g | 2.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 486g | 292kcal | 6.8g | 62.1g | 1.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 243g | 146kcal | 3.4g | 31.1g | 0.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu