Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 125g | 109kcal | 1.3g | 22.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 83g | 50kcal | 0.3g | 12.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Mango (tuore) | 150g | 101kcal | 0.8g | 23g | 0.5g | 3.2g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 125g | 56kcal | 0.4g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 125g | 50kcal | 5.6g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1215g | 730kcal | 16.8g | 155.4g | 2.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 608g | 365kcal | 8.4g | 77.7g | 1.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 304g | 183kcal | 4.2g | 38.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu