Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 150g | 131kcal | 1.6g | 27.4g | 0.6g | 2.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 99g | 59kcal | 0.4g | 14.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Mango (tuore) | 180g | 121kcal | 0.9g | 27.5g | 0.5g | 3.8g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 150g | 67kcal | 0.4g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 150g | 60kcal | 6.7g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1458g | 876kcal | 20g | 186g | 2.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 729g | 438kcal | 10g | 93g | 1.4g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 219kcal | 5g | 46.5g | 0.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu