Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 175g | 152kcal | 1.9g | 32g | 0.7g | 3.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 116g | 69kcal | 0.5g | 17.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Mango (tuore) | 210g | 141kcal | 1.1g | 32.1g | 0.6g | 4.4g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 175g | 79kcal | 0.5g | 17.5g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 175g | 70kcal | 7.9g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1701g | 1022kcal | 23.8g | 217g | 3.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 851g | 511kcal | 11.9g | 108.5g | 1.8g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 256kcal | 6g | 54.3g | 0.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu