Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 200g | 174kcal | 2.1g | 36.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 132g | 79kcal | 0.5g | 19.8g | 0.1g | 1.8g | |
| Mango (tuore) | 240g | 161kcal | 1.2g | 36.7g | 0.7g | 5g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 200g | 90kcal | 0.6g | 20g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g | 11g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1944g | 1168kcal | 26.8g | 248.2g | 4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 972g | 584kcal | 13.4g | 124.1g | 2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 486g | 292kcal | 6.7g | 62.1g | 1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu