Perusleipä (proteiini+kuitu)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		60g	221kcal	49.2g	5.4g	0.6g	0g
Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g		52g	173kcal	42.1g	7.4g	2.5g	2.5g
Tattarilese, Viljatuote (Virtasalmen viljatuote), annos 10g		40g	126kcal	16g	15.2g	3.5g	3.7g
Vehnälese, Liperin mylly		40g	57kcal	6g	3.6g	2.2g	22g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		60g	36kcal	6g	3g	0.2g	43.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		8g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	6.8g
Leivinjauhe		8g	14kcal	0.4g	3g	0g	0g
Mineraalisuola keskiarvo		12g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g		20g	57kcal	6g	0.4g	3.4g	7.4g
Sipuli kuivattu		20g	54kcal	2.1g	7g	0.3g	7g
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g		52g	202kcal	45.8g	0.5g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	744g	1884kcal	347.4g	91g	29.6g	186.4g
	Valittu annoskoko	372g	942kcal	173.7g	45.5g	14.8g	93.2g
	Annoskoko puolitettuna	186g	471kcal	86.9g	22.8g	7.4g	46.6g
	Arvot/100g	100g	253kcal	46.7g	12.2g	4g	25.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu