Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1759g | 318kcal | 9.9g | 44g | 7g | 12.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 556g | 1021kcal | 164.8g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 34g | 37kcal | 2.7g | 5.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 500g | 125kcal | 5g | 27.5g | 0g | 7g | |
| Paprika, punainen | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 48g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.1g | 1g | |
| Paprika vihreä | 85g | 18kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 29g | 259kcal | 0g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 293g | 499kcal | 6.5g | 12.9g | 46.9g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 2932g | 1759kcal | 58.6g | 249.2g | 58.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2932g | 1337kcal | 88g | 140.7g | 44g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 586g | 2316kcal | 193.5g | 0g | 166.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19999g | 15778kcal | 1067.8g | 1006.4g | 806.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7889kcal | 533.9g | 503.2g | 403.2g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3944kcal | 267g | 251.6g | 201.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu