Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 450g | 81kcal | 2.5g | 11.2g | 1.8g | 3.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 142g | 261kcal | 42.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 128g | 32kcal | 1.3g | 7g | 0g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paprika vihreä | 22g | 4.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.9g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 75g | 127kcal | 1.6g | 3.3g | 12g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 750g | 450kcal | 15g | 63.7g | 15g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 750g | 342kcal | 22.5g | 36g | 11.2g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 150g | 592kcal | 49.5g | 0g | 42.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5112g | 4033kcal | 272.8g | 256.8g | 206.2g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 2556g | 2016kcal | 136.4g | 128.4g | 103.1g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1278g | 1008kcal | 68.2g | 64.2g | 51.6g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu