Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 50g | 9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 16g | 29kcal | 4.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 14g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.4kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 8.3g | 14kcal | 0.2g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 83g | 50kcal | 1.7g | 7.1g | 1.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 83g | 38kcal | 2.5g | 4g | 1.2g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 17g | 66kcal | 5.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 568g | 448kcal | 30.2g | 29g | 22.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 284g | 224kcal | 15.1g | 14.5g | 11.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 142g | 112kcal | 7.6g | 7.3g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.1g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu