Kesäkurpitsalasagne
Leikkaa kesäkurpitsasta "slaisseja" pituussuunnassa.
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
Lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaviipaleita ja kastiketta sekä oliiveja.
Päälle juustoa ja uuniin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 568 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 75g | 14kcal | 0.4g | 1.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 24g | 44kcal | 7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 21g | 5.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 3.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliivi vihreä kivetön (Rainbow), annos 30g | 13g | 21kcal | 0.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Bertolli Grilled vegetable pastakastike 500g | 125g | 75kcal | 2.5g | 10.6g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Parmiggiano Reggiano -juusto, annos 50g | 25g | 99kcal | 8.2g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 852g | 673kcal | 45.2g | 43g | 34.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 426g | 336kcal | 22.6g | 21.5g | 17.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 168kcal | 11.3g | 10.8g | 8.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5g | 4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu